Flow Yoga

Mine flow timer er easy-going, kreative, intuitive, fysisk udfordrende, og giver dig en følelse af styrke og dyb forbindelse til dig selv. Mit fokus I disse timer er at skabe frihed gennem bevægelse. Jeg elsker de små øjeblikke indimellem. Disse øjeblikke er lige så vigtige som yoga stillingerne vi bevæger os igennem. Disse timer giver masser af energi, og jeg gør en kunst ud af, at skabe en flydende dans af styrke, mobilitet og stilhed.

Disse timer er bedst beskrevet som meditation i bevægelse.

Yin Yang Yoga

Mine Yin Yang timer er en balancerende sammensætning af bevægelse og stilhed. Jeg guider dig gennem blide bevægelser der varmer kroppen og hjælper dig til at slappe af i efterfølgende dybe stræk i stilhed for at skabe plads i krop og sind. Denne time er afsluttet med en guided meditation og balancerende vejrtrækningsøvelser. Du vil føle en helt særlig ro i kroppen efter denne time.